もちは餅屋の成果

こんばんは
楽しさ集める塾
エンカレッジ桃花台　塾長
橋本真弓です

私が今、栄養士さんの指導をうけながら
食事の管理をしている事は

何度もブログで書いてきました

いよいよ3週間をすぎ
下準備が整ったということで

本格的に内臓脂肪を減らす段階へ突入

今は全食事について
腹７分目で抑えるようにとの
お達しが今週からでています

もちろん食事だけという訳にいかず
今毎日5000歩を目標に
歩いています

本当は10000歩ですが
私の場合座り仕事なので
そうもいかず

5000歩以上ということに
してもらっています

だから、朝はセンターまで
歩いて出勤

途中車が必要な時は
家まで歩いて帰って
そこから車ででかける

という修行の最中です

でも、やっぱり
餅は餅屋

食事の指導も本当に細やかで
しかも、叱るでなく

励ましながら、ハードルを
上げていかれるので

知らず知らずのうちに
目標値が上がっていきました

また、理屈っぽい私にぴったりなのは
とても論理的な説明で

なぜ、それを食べてはいけないか

なぜ、それを食べなければいけないか

その量や食べるタイミングまで
事細やかに教えてもらえます

もうすぐ、1カ月
その時にはまた、しっかりと
検査をしてどのくらい効果があったのか
確かめていきます

それがわかっているから
かわっていないじゃいやだな

という気持ちになって
頑張れます

自分が指導される立場になった時

ああ、指導者はこうあるのがよろし


子ども達にもこんな風に
伴走する気持ちで寄り添わないとなぁ

そんな風に実感しました

きっと私うまくこの3か月間を
やり通して、内臓脂肪をへらしていける

そういう気持ちになれています

57歳で父が倒れましたが
私は健康で60歳をむかえたい

きっと迎えられると
確信してます

がんばりまーす